Hem sağlıklı kilo vermek hem de enerji dolu bir bahar geçirmek için uzmanlar şu besinleri sofralardan eksik edilmemesi öneriyor:
Enginar: Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini hızlandırır ve hazımsızlığı önler. Kolesterolü düşürür. Karaciğeri temizler.
Bakla: Böbrek fonksiyonlarını temizler. Göz sağlığını korur.
Sarımsak: Kireçlenmeye karşı korur. Kolesterolü düşürür. Kalbi korur.
Soğan: içerdiği bileşenler sayesinde kalp krizi riskini azaltır. Kolesterolü ve tansiyonu düşürür.
Biberiye: Kanserden korur. Hafızayı güçlendirir.
Çağla: Kolesterolü düşürür. Safra taşı oluşumunu engeller. Kalbi korur.
Limon: Obeziteyle savaşır. Boğaz enfeksiyonlarını tedavi eder. Saçları ve cildi korur.
