İçeriğinde A, B, C, D, E vitaminleri ile bakır, çinko, demir, fosfor, iyot, kalsiyum, sodyum mineralleri bulunmaktadır.

Faydaları
Kalp ve damar sağlığında,

Uyku sorunlarına karşı,

Tansiyonun düşürülmesinde,

Kabızlığın giderilmesinde,

Kanın temizlenmesinde,

Sindirim sisteminin düzenlenmesinde,

Zayıflama diyetlerinde,

Cilt ve saç sağlığında etkili olabileceği belirtilmiştir.

Zararları:
Aşırı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Prostat büyümesi ve idrar rahatsızlıkları olanlar doktora danışmadan tüketmemelidir.
Alerjik bünyelerde sorun teşkil edebilir.
Göz rahatsızlıkları olan kişiler doktora danışmadan tüketmemelidir.
Yabani marul cilde tatbik edildiğinde cildin tahriş olmasına sebep olabilir.
Yabani marulun sinir sistemine etkisi olabileceği için, ameliyatlardan iki hafta önce tüketiminin kesilmesi gerekebilir.
Doğru tüketim için doktorunuza danışınız.